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空中ヨガスタジオ レイ熊本店
(一社)国際フローティングヨガ協会直営

資格養成講座 空中・常温ヨガスクール

エアリアルヨガクラス風景

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約2分


普段、皆さんの姿勢はどんな感じでしょうか?意識した事ありますか?

普段の姿勢が悪かったり、どうしてもお仕事上同じ姿勢でいる事が多いと、背骨に重力が掛かり過ぎてしまいます。

そうすると、背骨の1つ1つの間に椎間板っていうクッションのようなものがあるんですが、これも圧迫されることで神経を刺激し腰痛を引き起こしやすくなります。
(*もちろん、他の事が原因で起こる腰痛もありますので全ての場合が、と言う訳ではありません)


ぶら〜んと逆さまになる事で、背骨の1つ1つが正しい位置に戻りやすくなり、椎間板も本来の弾力感を取り戻し腰痛の改善につながると言われていますよ。

腰痛だけでなく、背骨の調整によって首こり肩こりや頭痛の改善の期待もあり^^。
エアリアルヨガの逆立ちのポーズおすすめです。
ぜひ一度体験してみてください。

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